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Main >> 女性の健康あれこれ >> 朝ヨガでストレスフリーに

朝ヨガでストレスフリーに

気分をリフレッシュしてくれる朝ヨガは、太陽のエネルギーをいただきながら行います。

朝ヨガのコツをチェックして、新年から運気アップの幸せな一日を過ごしましょう!

Step.1>>まずはトイレで老廃物をスッキリ!

Step.2>>カーテンを開けて朝日を取り入れる

Step.3>>朝食を食べる前に行うこと

Step.4>>朝ヨガが終わったらコップ一杯の常温水をゆっくり飲む

Step.5>>肩と首の力を抜いて深く大きい呼吸で行う

All About『2009年の運気アップは朝5分のヨガストレッチから』より
http://allabout.co.jp/fashion/yoga/closeup/CU20090420B/

何かと忙しい朝ですがたった5分ですっきりできそうですね。

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