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朝ヨガでストレスフリーに
気分をリフレッシュしてくれる朝ヨガは、太陽のエネルギーをいただきながら行います。
朝ヨガのコツをチェックして、新年から運気アップの幸せな一日を過ごしましょう!
Step.1>>まずはトイレで老廃物をスッキリ!
Step.2>>カーテンを開けて朝日を取り入れる
Step.3>>朝食を食べる前に行うこと
Step.4>>朝ヨガが終わったらコップ一杯の常温水をゆっくり飲む
Step.5>>肩と首の力を抜いて深く大きい呼吸で行う
All About『2009年の運気アップは朝5分のヨガストレッチから』より
http://allabout.co.jp/fashion/yoga/closeup/CU20090420B/
何かと忙しい朝ですがたった5分ですっきりできそうですね。
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朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ | |
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